PetitPas<p>Premier rappel 2025 de prendre de la vitamine B12 ✨</p><p>Dès qu'on baisse la viande, donc dès qu'on a une pratique "flexitarienne", c'est utile de se complémenter.<br>Les végétariens tout autant que les végans n'ont pas un apport en B12 suffisant.</p><p>Plein de ressources et de liens dans ce pouet et dans les réponses ⤵️<br><a href="https://eldritch.cafe/@PetitPas/112960535683505204" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://</span><span class="ellipsis">eldritch.cafe/@PetitPas/112960</span><span class="invisible">535683505204</span></a></p><p>Édit :<br>Je complète avec ces rapports de l'Onav qui permettent de comprendre pourquoi les doses recommandées changent d'une source à l'autre :<br>En particulier les tableaux pages 6 et 10 <br><a href="https://onav.fr/wp-content/uploads/2022/05/V2-Position-de-lONAV-sur-le-statut-et-la-complementation-en-vitamine-B12.pdf" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://</span><span class="ellipsis">onav.fr/wp-content/uploads/202</span><span class="invisible">2/05/V2-Position-de-lONAV-sur-le-statut-et-la-complementation-en-vitamine-B12.pdf</span></a></p><p>Et :<br><a href="https://onav.fr/wp-content/uploads/2022/05/V3-Position-ONAV-01-couverture-des-besoins-en-vitamine-B12.pdf" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://</span><span class="ellipsis">onav.fr/wp-content/uploads/202</span><span class="invisible">2/05/V3-Position-ONAV-01-couverture-des-besoins-en-vitamine-B12.pdf</span></a></p><p>(Quant à moi j'ai enfin trouvé une boîte à dosage mensuel, ça m'en fait pour longtemps 🎉)</p><p><a href="https://eldritch.cafe/tags/B12" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>B12</span></a> <a href="https://eldritch.cafe/tags/vegan" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>vegan</span></a> <a href="https://eldritch.cafe/tags/v%C3%A9g%C3%A9" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>végé</span></a> <a href="https://eldritch.cafe/tags/sant%C3%A9" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>santé</span></a> <a href="https://eldritch.cafe/tags/%C3%A9cologie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>écologie</span></a></p>